Start

Detox, wat is dat eigenlijk?

‘Dat is toch een ellendige sapkuur en klisma’s? Weg hoor, met die enge tuinslang! En trouwens, detoxen is onzin want dat doet je lichaam zelf, 24 uur per dag..’

Inderdaad! Dat klopt helemaal, je lever, nieren en darmen zijn er niet voor niets. En alle andere organen. Maar wat bedoel ik er dan mee?

Ik zie detox als het opruimen en opschonen van je voedingspatroon. Letterlijk ont-giften dus, de troep eruit halen. In mijn boeken maak ik je bewust van wat er nu eigenlijk echt in je winkelwagen, je keukenkastje én op je bord ligt.

Op deze site kun je van alles vinden. Mijn blogs die ik regelmatig schrijf, producten die je graag aanbeveel, heel veel heerlijke extra recepten en nog veel meer over alle andere dingen die ik doe.

Vergeet je niet in te schrijven voor de nieuwsbrief, ook krijg je dan direct extra informatie die je zonder inschrijving niet op de site kunt vinden. Het inschrijfformulier staat rechts op deze site, ook kun je daar snel mijn boeken bestellen.

Kijk lekker rond en bij vragen kun je mij altijd mailen op info@detoxcoach.nl.

Jacqueline van Lieshout

 

Welke mueslibar kies ik? Of helemaal niet?

Welke mueslibar kies ik? Of helemaal niet?

Je zou denken dat een zogenaamde ‘healthy bar’ een ideaal en écht gezond tussendoortje is. De fabrikant verleid ons met een mooie verpakking, ongebleekt karton, lokkende teksten en deze wordt dan ook nog verkocht in een natuurwinkel dus dan denk je al vaak dat het wel goed voor je moet zijn. Helaas zijn ze nagenoeg…

Een dieet? Willen we dat nog, in 2017?

Een dieet? Willen we dat nog, in 2017?

Een dieet.. de meesten van ons kennen het, hebben het geprobeerd/gedaan en er zeker weleens over nagedacht. De gemiddelde maat van de Nederlandse vrouw is 42. Gemiddeld. Geen nationale ramp maar we zijn in de afgelopen decennia enorm gegroeid. Vreemd, denk je misschien, in een tijd waarin we zoveel dieetgoeroes hebben, boeken over calorieën tellen,…

Why psyllium every day.. keeps the doctor away

Why psyllium every day.. keeps the doctor away

Ik ben al jaren fan. Niet van de smaak, ik ken veel mensen die het nemen met alleen water maar dat kan ik niet aan. Maar wat geeft het een goed gevoel!! In 2009, toen ik de eerste versie van mijn boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel schreef heb ik psyllium direct toegevoegd…

Haver ontbijtje

Haver ontbijtje

Een makkelijk, vullend en goed ontbijtje! Duurt ook nog eens niet zo lang dus heel fijn 🙂 Geniet ervan! Ingrediënten 2 handjes havervlokken kommetje notenmelk (of een andere melk als je dat wilt) 1/2 rijpe avocado 1/2 rijpe banaan klein handje muntblaadjes klein handje blauwe bessen Bereiden Maal 1/2 avocado, 1/2 banaan, de muntblaadjes en…

De kookdag, plan je week vooruit

De kookdag, plan je week vooruit

In mijn boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel heb ik het steeds over het belang van een ‘kookdag’. Een dag om je week enigszins voor te bereiden, zodat je iedere dag wat basis dingen hebt wanneer je minder tijd hebt om te koken. Goed inkopen en koken kost tijd en het is handig…

Mexicaanse eitjes mmm

Mexicaanse eitjes mmm

Ik zit weer eens in een Mexicaanse periode. Ken je dat? Ik wil constant overal een combinatie van limoen, avocado, komijn, koriander, bosuitjes en chili of jalopeño pepers aan toevoegen. Jawel, zelfs bij een lekker eitje, ’s ochtends bijvoorbeeld. Nu is er natuurlijk een beroemd Mexicaans recept, genaamd huevos rancheros. Een remedie voor een kater…

Rijst met avocado, koriander en limoen

Rijst met avocado, koriander en limoen

Oooh heerlijk! Zoals jullie al weten ben ik helemaal gek van de ronde zilvervliesrijst want je kunt er zoveel lekkere dingen mee maken, zowel koud als warm. Hier een nieuw top recept, oorspronkelijk van Cooking Classy maar door mij nog wat ‘opgeleukt’. Enjoy! 🙂 Ingrediënten 4 tot 5 opscheplepels gekookte ronde rijst (iets afgekoeld of…

Get fresh baby.. with the glass of fresh :-)

Get fresh baby.. with the glass of fresh :-)

Een klassieker uit mijn boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel en voor velen een top start van de dag. Ik merk dat kinderen dit ‘groene heksensap’ ook super lekker vinden en wat fijn dat er dan meteen een flinke hoeveelheid groenten en fruit ingaat. Er is natuurlijk veel te zeggen voor het eten…

Philips slowjuicer, my favorite!
Weekplan voor ‘van gifbelt naar tempel in 2016’

Weekplan voor ‘van gifbelt naar tempel in 2016’

Zoals aangekondigd hier een weekplan om je op weg te helpen! Ik geloof dat je beter zelf je week qua voeding kan indelen (zie hier voor meer tips hoe je dit het beste kan doen), maar als je niet zo creatief bent met voeding en koken en een ‘zetje’ nodig hebt, dan helpt dit je…