Start

Detox, wat is dat eigenlijk?

‘Dat is toch een ellendige sapkuur en klisma’s? Weg hoor, met die enge tuinslang! En trouwens, detoxen is onzin want dat doet je lichaam zelf, 24 uur per dag..’

Inderdaad! Dat klopt helemaal, je lever, nieren en darmen zijn er niet voor niets. En alle andere organen. Maar wat bedoel ik er dan mee?

Ik zie detox als het opruimen en opschonen van je voedingspatroon. Letterlijk ont-giften dus, de troep eruit halen. In mijn boeken maak ik je bewust van wat er nu eigenlijk echt in je winkelwagen, je keukenkastje én op je bord ligt.

Op deze site kun je van alles vinden. Mijn blogs die ik regelmatig schrijf, producten die je graag aanbeveel, heel veel heerlijke extra recepten en nog veel meer over alle andere dingen die ik doe.

Vergeet je niet in te schrijven voor de nieuwsbrief, ook krijg je dan direct extra informatie die je zonder inschrijving niet op de site kunt vinden. Het inschrijfformulier staat rechts op deze site, ook kun je daar snel mijn boeken bestellen.

Kijk lekker rond en bij vragen kun je mij altijd mailen op info@detoxcoach.nl.

Jacqueline van Lieshout

 

9 tips voor goede voeding bij zwangerschap en borstvoeding

9 tips voor goede voeding bij zwangerschap en borstvoeding

Er wordt zoveel over gezegd en geschreven.. en gezwegen! Er zijn veel lijstjes van wat je allemaal niet mag. Maar vaak merk ik dat vrouwen niet weten wat ze dan wél het beste kunnen kiezen behalve van die vage adviezen zoals ‘veel variatie’ of ‘goed je fruit en groenten eten’. Hoe zit het met supplementen?…

Kikkererwten en groente burgers met spicy salsa

Kikkererwten en groente burgers met spicy salsa

Weer een waanzinnig recept van Nicoletta Tavella, detox proof en heerlijk! Enjoy! En jawel.. je kunt ook bekijken hoe wij deze samen gemaakt hebben: Voor 4-6 personen: Ingrediënten burgers: 1 middelgrote wortel/waspeen 1/2 grote courgette 2 teentjes knoflook, gepeld en geperst/fijngesneden gekookte kikkererwten, circa 480 gr nettogewicht (zonder kookvocht) 80 gr geraspte pecorino kaas 2…

Magimix LeBlender
Boekweit pannenkoek in plaats van de boterham

Boekweit pannenkoek in plaats van de boterham

Natuurlijk wordt mij vaak de vraag gesteld: ‘ik weet echt niet wat ik mijzelf of mijn kinderen moet geven in plaats van een boterham, wat is er voor alternatief?’ En uiteraard ook wat nu eigenlijk mijn probleem is met al die boterhammen. Er is ons leven lang verteld dat die zo gezond zijn. Zou ik…

In 28 dagen van gifbelt naar tempel
Het Spirelli kookboek!
Artisjokken blaadjes met garnalen salade

Artisjokken blaadjes met garnalen salade

Lekkere en mooie detox proof borrelhapjes (voor bij je glas water 🙂 Ingrediënten 1 artisjok 100 gram Hollandse garnalen 1 limoen 50 g zachte geitenkaas 2 el bieslooksnippers 1 el dille puntjes fijn geknipt/gesneden houdt wat dille en peterselie achter voor decoratie zout en peper uit de molen Bereiden Kook de artisjok in zout water…

Mexicaanse salade met ei, avocado en bonen

Mexicaanse salade met ei, avocado en bonen

Ik hou zo van de Mexicaanse keuken. De koriander, de komijn, rode (en jalopeño) pepers, de kidneybonen en natuurlijk de avocado’s.. mmm, een feestje! Hier een heerlijk recept wat in de detox van In 28 dagen van gifbelt naar tempel past. Voor de niet-detoxers kun je hier tortilla chips bij eten, of losse tortilla’s waarin…

DOSSIER – vet

DOSSIER – vet

tijdens de detox periode eet je geen zuivel van de koe of vlees, dit stuk leert je echter veel over vet, dus zeker voor na de detox Onze grootste angst.. we zien het overal om ons heen, in al die heerlijke dingen. We zien al het vet als slecht, een vijand die zich direct op…

DOSSIER – glutenvrij

DOSSIER – glutenvrij

We horen en lezen er veel over; glutenvrij eten. Er zijn gestaag groeiende Facebook groepen en er wordt zelfs in het nieuws over gesproken. Is dit de nieuwste trend, rage of onzinnige voedingstheorie? Of zit er een sterke kern van waarheid in? Gluten is een eiwit, aanwezig in granen zoals tarwe, rogge, spelt en gerst….