Een jaar en een dag alcoholvrij.. hoe dan?

Een jaar en een dag alcoholvrij.. hoe dan?

Jawel… het is zover! Gisteren heb ik mezelf gefeliciteerd met een jaar alcoholvrij leven. Klinkt dat even zwaar en heftig. Alsof ik jaren in een boodschappenkarretje heb gelegen, bedolven onder een stapel lege blikjes goedkoop bier. Haha! Ondertussen heb ik er al veel blogs over geschreven en begin dit jaar zelfs een aantal vlogs over…

Share
De zes tips die je heel goed door de overgang gaan helpen

De zes tips die je heel goed door de overgang gaan helpen

Ik krijg steeds meer vragen over de overgang. Een fase in het leven van een vrouw waar ik persoonlijk nog geen ervaring mee heb. Maar (ik ben 42) welke wel een keer langs gaat komen. En wat mij te wachten staat, geen idee, zoals met veel dingen in het leven lijkt niemand je écht te…

Share
10 manieren om na de zomer gezond weer op gewicht te komen.

10 manieren om na de zomer gezond weer op gewicht te komen.

De zomer is weer bijna voorbij en je hebt er vast ook flink van genoten, met veel eten en drinken.. Zonnetje, terrasje, wijntje, hapjes.. je kent het wel. 🙂 Velen van ons willen in september weer aan de slag om ons lichaam weer een beetje in het gareel te krijgen.  Hier de 10 top tips…

Share
16 van de 24 uur niet eten? Een kijk op ‘intermittend fasting’

16 van de 24 uur niet eten? Een kijk op ‘intermittend fasting’

Wéér wat nieuws, zou mijn moeder van 81 zeggen. Ik denk heel vaak dat we alles al gezien en gehoord hebben op het gebied van voeding en dieet. We hebben alle calorieën en/of punten geteld, weekplannen gevolgd, meegedaan aan het soepdieet, brooddieet, ultra magere dieet, geen koolhydraten, om moe van te worden. En alhoewel ze…

Share
Ros̩ koorts Рzonnetje, terrasje, wijntje? De emotionele detox van niet meer drinken.

Ros̩ koorts Рzonnetje, terrasje, wijntje? De emotionele detox van niet meer drinken.

Ik zit snuivend op de fiets. Diep snuivend. Nee hoor, het gaat me niet om de narcissen. Ik snuif maar een beetje in het wilde weg want ik zal het toch niet ruiken. De geur van de allerlichtste rosé de provence op het terras. In een groot beslagen wijnglas. Koud, roze, kurkdroog. Na de diepe…

Share
De 10 beste ‘after-detox’ tips

De 10 beste ‘after-detox’ tips

En dan ben je klaar met je detox.. waar heb je dan zin in; biefstuk, chocola, boterhammen en ijsjes? Ik snap het wel, juist die verboden vruchten zijn dan hemels en je hebt misschien de laatste dagen afgeteld. De humus en salades vervloekt. Maar goed, je gaat niet een serieus detox programma aan om daarna meteen…

Share
De grote Lente schoonmaak.. een nieuw begin!

De grote Lente schoonmaak.. een nieuw begin!

Heerlijk, lente. Wanneer ik naar buiten kijk denk ik, ik kan mijn jas wel laten hangen maar nee, zo warm is het nog niet. Wel wil, en kan, ik in huis een jas uitdoen. Het felle zonlicht laat alle verzamelde winterstof zien en direct daarbij alle spullen die gezellig waren in de donkere wintermaanden maar toch niet…

Share
Warm water met citroen in de ochtend

Warm water met citroen in de ochtend

Zoals je in In 28 dagen van gifbelt naar tempel kunt lezen is het drinken van warm water met een flinke scheut citroen in de ochtend een belangrijk onderdeel van het detox programma. Recentelijk vond ik een fantastisch overzicht van waarom dat nu eigenlijk zo belangrijk is! Je kunt het drinken met een rietje en…

Share
The unexpected, joyous freedom of an alcohol-free life

The unexpected, joyous freedom of an alcohol-free life

I am 14 weeks in. And no, that does not imply I am with child and happily expecting. Instead of happy expectation I am happily amazed at the joyous, relaxed way of being that is an alcohol-free life. A very special, life changing experience that I just want to share. I have to share because…

Share
Dry January?! Yeah right! Ga hardcore ‘van gifbelt naar tempel’.

Dry January?! Yeah right! Ga hardcore ‘van gifbelt naar tempel’.

In oktober 2016 publiceerde ik mijn blog over mijn toen al 14 weken durende alcoholvrije leven. Best ‘een dingetje’ kan ik je vertellen. Dit blog kwam recht uit mijn hart en het was de eerste keer dat ik in woorden uitdrukte wat ik zeer diep van binnen doormaakte. Niet alleen zachtjes fluisterend tegen mezelf, maar…

Share