De top 3 manieren om slapend slank te worden

De top 3 manieren om slapend slank te worden

Ja! Hebben we dan tóch eindelijk het antwoord gevonden? Het zal toch eens tijd worden. Na jaren bootcampen, knagen op stengels bleekselderij, zakjes, poeders, pillen en saaie weekplannen is hier dan eindelijk het antwoord. De oplossing. Dé manier om ein-de-lijk gezond en slank door het leven te gaan. Mooie belofte toch? Jazeker. In mijn aankomende…

Share

Het Ontwijnen event 2018

Op zondagmiddag 7 januari 2018 wordt het eerste Ontwijnen event georganiseerd. Een middag met Jacqueline van Lieshout, schrijver van het boek ‘Ontwijnen, echt blij alcoholvrij’ en de ontwikkelaar van de online cursus. Ook zal Loïs Bisschop aanwezig zijn, auteur van het bekende boek: ‘Ik ben Loïs en ik drink niet meer’ en al vier jaar…

Share
Een jaar en een dag alcoholvrij.. hoe dan?

Een jaar en een dag alcoholvrij.. hoe dan?

Jawel… het is zover! Gisteren heb ik mezelf gefeliciteerd met een jaar alcoholvrij leven. Klinkt dat even zwaar en heftig. Alsof ik jaren in een boodschappenkarretje heb gelegen, bedolven onder een stapel lege blikjes goedkoop bier. Haha! Ondertussen heb ik er al veel blogs over geschreven en begin dit jaar zelfs een aantal vlogs over…

Share
De zes tips die je heel goed door de overgang gaan helpen

De zes tips die je heel goed door de overgang gaan helpen

Ik krijg steeds meer vragen over de overgang. Een fase in het leven van een vrouw waar ik persoonlijk nog geen ervaring mee heb. Maar (ik ben 42) welke wel een keer langs gaat komen. En wat mij te wachten staat, geen idee, zoals met veel dingen in het leven lijkt niemand je écht te…

Share
10 manieren om na de zomer gezond weer op gewicht te komen.

10 manieren om na de zomer gezond weer op gewicht te komen.

De zomer is weer bijna voorbij en je hebt er vast ook flink van genoten, met veel eten en drinken.. Zonnetje, terrasje, wijntje, hapjes.. je kent het wel. 🙂 Velen van ons willen in september weer aan de slag om ons lichaam weer een beetje in het gareel te krijgen.  Hier de 10 top tips…

Share
16 van de 24 uur niet eten? Een kijk op ‘intermittend fasting’

16 van de 24 uur niet eten? Een kijk op ‘intermittend fasting’

Wéér wat nieuws, zou mijn moeder van 81 zeggen. Ik denk heel vaak dat we alles al gezien en gehoord hebben op het gebied van voeding en dieet. We hebben alle calorieën en/of punten geteld, weekplannen gevolgd, meegedaan aan het soepdieet, brooddieet, ultra magere dieet, geen koolhydraten, om moe van te worden. En alhoewel ze…

Share
Rosé koorts – zonnetje, terrasje, wijntje? De emotionele detox van niet meer drinken.

Rosé koorts – zonnetje, terrasje, wijntje? De emotionele detox van niet meer drinken.

Ik zit snuivend op de fiets. Diep snuivend. Nee hoor, het gaat me niet om de narcissen. Ik snuif maar een beetje in het wilde weg want ik zal het toch niet ruiken. De geur van de allerlichtste rosé de provence op het terras. In een groot beslagen wijnglas. Koud, roze, kurkdroog. Na de diepe…

Share

Meld je aan voor de online Detox coaching maand!

  Op 1 september gaat de nieuwe speciale online detox coaching maand van start! Dat betekent dat ik je online persoonlijk ga coachen in een besloten Facebook groep. Daar plaats ik vlogs, exclusieve recepten, veel extra informatie bovendien doe ik eens per week een Facebook live coaching sessie en wekelijks een Q&A sessie. Iedere online coaching…

Share
De 10 beste ‘after-detox’ tips

De 10 beste ‘after-detox’ tips

En dan ben je klaar met je detox.. waar heb je dan zin in; biefstuk, chocola, boterhammen en ijsjes? Ik snap het wel, juist die verboden vruchten zijn dan hemels en je hebt misschien de laatste dagen afgeteld. De humus en salades vervloekt. Maar goed, je gaat niet een serieus detox programma aan om daarna meteen…

Share
De grote Lente schoonmaak.. een nieuw begin!

De grote Lente schoonmaak.. een nieuw begin!

Heerlijk, lente. Wanneer ik naar buiten kijk denk ik, ik kan mijn jas wel laten hangen maar nee, zo warm is het nog niet. Wel wil, en kan, ik in huis een jas uitdoen. Het felle zonlicht laat alle verzamelde winterstof zien en direct daarbij alle spullen die gezellig waren in de donkere wintermaanden maar toch niet…

Share