De zes tips die je heel goed door de overgang gaan helpen

De zes tips die je heel goed door de overgang gaan helpen

Ik krijg steeds meer vragen over de overgang. Een fase in het leven van een vrouw waar ik persoonlijk nog geen ervaring mee heb. Maar (ik ben 42) welke wel een keer langs gaat komen. En wat mij te wachten staat, geen idee, zoals met veel dingen in het leven lijkt niemand je écht te…

Share
Maak je niet dik! 10 manieren om de zomer gezond en op gewicht door te komen.

Maak je niet dik! 10 manieren om de zomer gezond en op gewicht door te komen.

Jawel! De zomer komt eraan. Lekker in bikini. Of in ieder geval een zomerjurkje. Hoe kom je die tijd door met dat felle licht, de terrasjes en je zelf kritiek? Hier de 10 top tips om relaxed, gezond en blij de komende maanden door te komen. Enjoy!   1 – Maak je niet te druk…

Share
Het begin van de rest van je leven.. schrijf je NU in! Een sensationele week in zuid Portugal..

Het begin van de rest van je leven.. schrijf je NU in! Een sensationele week in zuid Portugal..

Van Gifbelt naar Tempel Retreat in Vila Mimosa 15 t/m 22 september 2017  Your relationship to food is the doorway to freedom Herken je dit? — denk je altijd aan eten? — heb je al veel diëten geprobeerd en een geschiedenis opgebouwd van afvallen en weer aankomen? — voer je een schijnbaar eeuwige strijd met…

Share
16 van de 24 uur niet eten? Een kijk op ‘intermittend fasting’

16 van de 24 uur niet eten? Een kijk op ‘intermittend fasting’

Wéér wat nieuws, zou mijn moeder van 81 zeggen. Ik denk heel vaak dat we alles al gezien en gehoord hebben op het gebied van voeding en dieet. We hebben alle calorieën en/of punten geteld, weekplannen gevolgd, meegedaan aan het soepdieet, brooddieet, ultra magere dieet, geen koolhydraten, om moe van te worden. En alhoewel ze…

Share
Rosé koorts – zonnetje, terrasje, wijntje? De emotionele detox van niet meer drinken.

Rosé koorts – zonnetje, terrasje, wijntje? De emotionele detox van niet meer drinken.

Ik zit snuivend op de fiets. Diep snuivend. Nee hoor, het gaat me niet om de narcissen. Ik snuif maar een beetje in het wilde weg want ik zal het toch niet ruiken. De geur van de allerlichtste rosé de provence op het terras. In een groot beslagen wijnglas. Koud, roze, kurkdroog. Na de diepe…

Share

Meld je aan voor de online Detox coaching maand!

  Op 1 juni gaat de nieuwe speciale online detox coaching maand van start! Dat betekent dat ik je online persoonlijk ga coachen in een besloten Facebook groep. Daar plaats ik  vlogjes, exclusieve recepten, speciale interviews met experts op het gebied van supplementen, vegan eten, vis kopen en bereiden en bovendien doe ik eens per week…

Share
De 10 beste ‘after-detox’ tips

De 10 beste ‘after-detox’ tips

En dan ben je klaar met je detox.. waar heb je dan zin in; biefstuk, chocola, boterhammen en ijsjes? Ik snap het wel, juist die verboden vruchten zijn dan hemels en je hebt misschien de laatste dagen afgeteld. De humus en salades vervloekt. Maar goed, je gaat niet een serieus detox programma aan om daarna meteen…

Share
De grote Lente schoonmaak.. een nieuw begin!

De grote Lente schoonmaak.. een nieuw begin!

Heerlijk, lente. Wanneer ik naar buiten kijk denk ik, ik kan mijn jas wel laten hangen maar nee, zo warm is het nog niet. Wel wil, en kan, ik in huis een jas uitdoen. Het felle zonlicht laat alle verzamelde winterstof zien en direct daarbij alle spullen die gezellig waren in de donkere wintermaanden maar toch niet…

Share
Warm water met citroen in de ochtend

Warm water met citroen in de ochtend

Zoals je in In 28 dagen van gifbelt naar tempel kunt lezen is het drinken van warm water met een flinke scheut citroen in de ochtend een belangrijk onderdeel van het detox programma. Recentelijk vond ik een fantastisch overzicht van waarom dat nu eigenlijk zo belangrijk is! Je kunt het drinken met een rietje en…

Share
The unexpected, joyous freedom of an alcohol-free life

The unexpected, joyous freedom of an alcohol-free life

I am 14 weeks in. And no, that does not imply I am with child and happily expecting. Instead of happy expectation I am happily amazed at the joyous, relaxed way of being that is an alcohol-free life. A very special, life changing experience that I just want to share. I have to share because…

Share